Como tratar a Lordose

 

A lordose é uma condição onde há uma curvatura interna aumentada da espinha. Normalmente, uma coluna vertebral humana exibe alguma quantidade de lordose, mas se ela aumenta, então ela representa um problema para o indivíduo.

 

Definição de Lordose:

Lordose é uma condição onde há uma curvatura interna aumentada da espinha. A espinha tem uma curva natural que é muito suave e ajuda a coluna em sua função adequada. Esta curva natural é formada devido à forma das vértebras individuais que compõem a coluna vertebral. Se esta curvatura espinhal aumenta, então ela coloca muita pressão ou tensão sobre as outras regiões da coluna vertebral, resultando em dor.

Causas da Lordose:

Há uma síndrome chamada síndrome cruzada inferior em que os músculos em torno do quadril e da coluna vertebral tornam-se tensos ou fracos, juntamente com ficar esticado. Todas estas condições diferentes dos músculos, tais como músculos apertados e fracos resultam em desequilíbrio muscular. Os músculos que são geralmente apertados são os extensores do tronco, os flexores do quadril (especialmente o músculo iliopsoas) e esses músculos tensos precisam de alongamento.

Os músculos geralmente fracos e esticados são os músculos abdominais (reto reto abdominal, oblíquo interno e oblíquo externo) e extensores do quadril (isquiotibiais e glúteo máximo). Além disso, determinados problemas de saúde podem prejudicar a integridade estrutural da coluna espinhal, levando à lordose. As principais causas da lordose são:
  • Acondroplasia: Que é um transtorno genético que pode causar um tipo de nanismo;
  • Discite: É a inflamação do espaço intervertebral dos discos da coluna;
  • Cifose (ou corcunda);
  • Obesidade: Pode fazer com que alguns indivíduos com sobrepeso se inclinem para trás para buscar o equilíbrio perfeito, o que pode levar a um problema de coluna, como a lordose;
  • Osteoporose;
  • Espondilolistese: Que ocorre quando uma vértebra escorrega para frente em relação a uma vértebra adjacente, geralmente na coluna lombar.

Sintomas da Lordose:

Normalmente, os pacientes com lordose não apresentam nenhum sintoma, exceto pela curvatura espinhal exagerada. Outros sintomas que podem aparecer de acordo com a gravidade da curvatura são:
  • Dor nas costas;
  • A dor pode irradiar para baixo das pernas;
  • Mudanças no intestino e na bexiga, embora isso seja raro;
  • Se o paciente tem outros problemas juntamente com lordose, então o paciente pode ter displasia do desenvolvimento do quadril, distrofia dos músculos ou problemas neuromusculares.

Tratamento para Lordose:

  • Se a lordose é leve, o tratamento normalmente não é necessário;
  • Se o paciente está experimentando sintomas ou desconforto, em seguida, o paciente pode se inscrever em um programa de fisioterapia, onde exercícios podem ser feitos sob a orientação de um terapeuta, a fim de fortalecer os músculos e aumentar a amplitude de movimento;
  • Medicamentos como AINEs ou analgésicos podem ser usados para diminuir a dor ou inchaço, se houver;
  • Para casos graves de lordose, que não beneficiam das medidas acima, a cirurgia é necessária onde a coluna é endireitada usando haste de metal, parafusos ou ganchos.Durante a cirurgia, enxerto ósseo também pode ser feito para promover novo crescimento e para estabilizar a coluna vertebral.

 

Exercícios corretivos para Lordose:

Alongamentos para Lordose:

É aconselhável que o paciente procure aconselhamento médico antes de iniciar qualquer programa de reabilitação ou exercícios.

Estiramento Flexor do Quadril:

  • O músculo iliopsoas é o músculo flexor do quadril mais forte e este exercício alonga este músculo;
  • Coloque um joelho no chão;
  • Os quadris devem ser lentamente empurrados para a frente com as costas retas;
  • Um estiramento pode ser sentido;
  • Segure este trecho por 20 a 30 segundos;
  • Repita de 3 a 5 vezes, muitas vezes por dia.

Estiramento da Parte Inferior:

  • Deite-se de costas com os joelhos flexionados;
  • Os joelhos devem ser puxados para trás, até que fique confortável;
  • Mantenha esta posição por 20 a 30 segundos;
  • Repita de 3 a 5 vezes, muitas vezes por dia.

Faça tudo com o acompanhamento do seu médico!

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Fonte: <http://www.opas.org.br> Acesso em 25/04/2017 às 10:50.

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