Dicas para afastar as doenças de Inverno

Confira os cuidados necessários para não contrair doenças no Inverno!

O clima seco e mudanças de temperatura colaboram para que gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido e até outras manifestações que se agravam mais como a asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

Segundo o médico pneumologista Mauro Gomes, a hipersensibilidade do organismo a algumas substâncias desencadeia reações alérgicas como, os intermináveis espirros e coceira na região nasal. A poeira, ácaros, fungos, pelos de animais, além da fumaça de cigarro são alguns dos agentes irritantes mais comuns.

Para evitar esses incômodos sintomas, o especialista deixa 10 dicas que podem ajudá-lo a conviver melhor com o frio e os problemas respiratórios nesse período:

  •  Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros;
  •  Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira;
  • Aproveite os dias de ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
  •  Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele evita irritação;
  • Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados;
  • Lave as mãos constantemente;
  • Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas;
  • Evite carpetes e cortinas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
  • O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos.

 

Gostou do post? Tem alguma sugestão para a próxima matéria? Deixe seu comentário!

Fonte:<http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/noticias/10-dicas-para-afastar-as-doencas-de-inverno-143098-1/> Acesso em 24/05/2016 às 14:51.

Deixe uma resposta